【普段の就寝時間、起床時間帯の実態】
普段の就寝時間と起床時間帯をそれぞれ尋ねたところ、就寝時間は、「23時台」が52.5％最も多く、過半数となっている。一方、起床時間について、平日では、「7時台」が40.4％で、休日では、「8時台」が24.6％でそれぞれTOPであった。

【普段の平均睡眠時間】
普段の平均睡眠時間を尋ねたところ、「6時間台」が36.4％で最も多く、次いで「7時間台」の24.3％、「5時間台」および「8時間台」の16.4％と続いている。

【起床の仕方】
起床の仕方を尋ねたところ、「携帯のアラームを使用して」が66.1％で最も多く、次いで「目覚し時計を使用して」の38.9％、「自然に目覚める」の27.1％と続いている。

【普段の朝食摂取状況】
普段の朝食摂取状況を尋ねたところ、「必ず食べる」が46.4％で最も多く、次いで「ほとんど食べる」の26.4％、「たまに食べる」の18.9％、一方、「食べない」という回答は、僅か8.2％という結果となった。

【自由回答の一部　（摂取状況別）】

■ほとんど食べる　n=74

• 時間がないときは食べない（男性38歳/東京都）
• 体調が優れないとき。（女性28歳/東京都）
• 寝坊したりして食べれなくなる。（女性17歳/神奈川県）

■たまに食べる　n=53

• 朝が弱いので、食欲が湧かないため。（男性22歳/埼玉県）
• 胃が受け付けない。朝は全く食欲がないから。（女性28歳/神奈川県）
• 子供の世話で慌ただしく、家事などをやる時間になってしまう為食べそびれる事が多い｡（女性36歳/埼玉県）

■食べない　n=23

• 空腹感がない（男性29歳/千葉県）
• 時間がない、お腹が空かない。（女性20歳/東京都）
• 朝食のために早く起きたくないから。（女性28歳/兵庫県）

【普段の寝坊の有無・頻度】
普段の寝坊の有無および頻度を尋ねたところ、「よくある」が12.5％、「たまにある」が34.3％で両方を足し上げると46.8％が、あるという回答で、一方、「ほとんどない」は38.9％、「まったくない」は14.3％で両方を足し上げると53.2％という結果であった。

【自由回答の一部　（寝坊頻度別）】

■よくある　n=35

• 夜更かし。目覚ましのセット忘れ。（男性36歳/会社員）
• 夜更かし＆育児授乳（母乳をあげてるので頻度起きる）（女性31歳/主婦）
• 生活リズムがバラバラで、就寝時間がまちまちだからだと思います。（女性22歳/学生）

■たまにある　n＝96

• 二度寝。（男性31歳/会社員）
• 熟睡できていない。（女性35歳/主婦）
• 起きようという気合が足りない。（女性20歳/学生）

■ほとんどない　n＝109

• 前の日の呑みすぎ。（男性45歳/会社員）
• 前日お酒を飲みすぎる。出かけたりして疲れたとき。（女性35歳/主婦）
• 心構えが悪い・寝るのが遅い。（男性22歳/学生）